Мини-телесная практика "ОТКРЫТЫЙ КАНАЛ: коммуникация + творчество" (~8,5 минут) — 27 июля 2026 г. в 17:20:01.937
Мини-телесная практика "ОТКРЫТЫЙ КАНАЛ: коммуникация + творчество" (~8,5 минут) Приятной практики, друзья! 🙌✨️ Больше 15 лет я выходила на сцены: большие, театральные, залитые светом софитов или совсем простые, камерные, для нескольких слушателей. Я думала, что совершенствую своё вокальное мастерство. Через время поняла: пение - это не только способ выражения себя, но и сильная школа дыхания, внутренней регуляции. Я училась быть собранной и одновременно свободной, натянутой как струна и текучей как вода. Это и есть медитация. Теперь, когда веду практики йоги, слышу голоса людей. И знаете, что я слышу чаще всего? Как человек задерживает дыхание. Как боится выдохнуть. Как сжимает горло. Я учу правильно дышать, чтобы голос лился свободно. Ведь голосовая Вишуддха-чакра - это один из энергетических центров, через который мы можем открываться, творить, заявлять Миру о себе, высказывать свои желания и намерения. Ловите ли себя иногда на том, что задерживаете дыхание в минуты напряжения? 💛 #йога #голосовыепрактики #телеснаятерапия #медитации #чакры