🌿 Аффирмации для внутренней опоры
🌿 Аффирмации для внутренней опоры СПОКОЙСТВИЕ «Я возвращаюсь к себе» 🕯 Начните с мягкого вдоха… и выдоха. Не нужно срочно менять своё состояние. Просто позвольте себе несколько минут тишины и поддержки. 🎧 Слушайте и повторяйте про себя - Я могу замедлиться, даже если вокруг много дел. - С каждым спокойным выдохом я возвращаюсь к себе. - Мне не нужно решать всё одновременно. - Я могу заниматься одним делом за раз. - Моё тело постепенно отпускает лишнее напряжение. - Я разрешаю себе сделать паузу без чувства вины. - В этот момент мне достаточно просто быть. - Я могу выбирать спокойствие маленькими шагами. - Не всё требует моего немедленного ответа. - Я возвращаю себе внутреннюю тишину и опору. 🎧 Сохраните эти аффирмации в свою психологическую аптечку. Возвращайтесь к ним тогда, когда вам понадобится немного опоры, тишины и заботы о себе. С вами Наталья Михайлова. Берегите себя 🌿 А какие аффирмации вам ближе всего — спокойствие, тревога, сон или самоценность? Напишите в комментариях🤍