📍Питьевой режим на работе: сколько нужно вашему организму? — 19 августа 2026 г. в 02:23:08.540
📍Питьевой режим на работе: сколько нужно вашему организму? Соблюдая питьевой режим, нужно помнить о том, что на работе он должен соответствовать уровню физической нагрузки. ✅ В видео наш врач-диетолог, д.м.н. Елена Лобыкина напоминает о том, сколько жидкости нужно организму в рабочее время и сколько калорий могут содержать любимые напитки. Например, квас, пакетированные соки и газировка содержат около 100–110 ккал всего в одном стакане (200 мл). Выпивая их ежедневно, вы незаметно добавляете себе полноценный прием пищи. А что насчет главного спутника офисных будней — кофе? Можно ли его на диете и какой напиток точно не испортит сон после ночной смены? Разбираемся дальше ⬇️
118 просмотров