Чем полезны занятия в бассейне для беременных? 🥺
Чем полезны занятия в бассейне для беременных? 🥺 Это уникальная возможность одновременно расслабиться и подготовиться к родам. При нахождении в воде снижается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, в работу максимально включаются все мышечные группы, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, предотвращаются застойные процессы в организме. Противопоказания ⚠️ — Акушерские риски: угроза прерывания, предлежание плаценты, преэклампсия/эклампсия, многоплодная беременность, многоводие, любые кровянистые выделения или болевые ощущения. — Инфекции и воспаления: любые острые заболевания или обострение хронических (включая ОРВИ), грибковые инфекции кожи/ногтей, воспаления почек и мочевыводящих путей. — Тяжелые хронические болезни: сердечная недостаточность, эпилепсия, желчнокаменная болезнь. — Плохое самочувствие: сильный токсикоз, гипертонус матки, а также головокружение, сильная одышка или головная боль во время плавания. Можно заниматься в течение всего периода беременности? Существуют общепризнанные временные границы. 1⃣ Ранние сроки (до 12–13 недель). Большинство врачей советуют повременить, так как слизистая пробка, защищающая от инфекций, еще не сформировалась. Если вы решите плавать, время пребывания в воде стоит сократить до 20 минут и обязательно следить за самочувствием. 2⃣ Основной период (13–36 недель). Это золотое время для посещения бассейна. Можно заниматься при отсутствии противопоказаний. 3⃣ Поздние сроки (после 35–36 недель). Занятия рекомендуется прекратить. В этот период слизистая пробка может начать отходить, что повышает риск проникновения инфекции в родовые пути. Главное правило: перед началом любых занятий обязательна консультация с наблюдающим врачом-гинекологом. В детской клинике МЕДСИ в Благовещенском переулке опытные инструкторы проводят занятия в бассейне для беременных 💜 В бассейне МЕДСИ: ✅ трехступенчатая система очистки; ✅ температура воды — 32-34 градуса; ✅ групповые и индивидуальные занятия; ✅ длительность одного посещения — 30 минут. Также необходимо получить справку от терапевта или врача общей практики и иметь при себе результаты анализов на яйца глистов и энтеробиоз. Шапочку можно взять свою или воспользоваться в клинике одноразовой. 📲 Узнать подробнее и записаться возможно по телефону +7 (495) 156-44-73. Ждем вас по адресу г. Москва, Благовещенский переулок, д. 2/16, стр. 1