Ментальный код

+4

Поздравляем всех с началом лета! ☀️ Это время, когда особенно хочется жить на полную: бегать босиком по траве, много смеяться и не сидеть на месте! Желаем вам новых открытий, лёгкости и пусть это лето станет вашим любимым! ♥️ По традиции подготовили для вас новые заставки на телефон, выбирайте самую-самую 🔥 Делитесь пожалуйста в комментариях, какая откликнулась больше всего?

Как получить во взрослом возрасте то, чего не хватило в детстве? 4 условия в посте 🔥 Мы, как специалисты- психологи, ежедневно выстраиваем пространство, где нашим клиентам становится легче жить и быть собой. Но представьте, что самый мощный ресурс для исцеления — это не только наша компетентность, но и сам факт присутствия ДРУГИХ. Современные исследования (Метаанализ Filosa 2024; Jańczak, 2024; университет Билефельд, 2024) подтверждают: 👍 надёжный тип привязанности — это пластичный опыт, который человек может обрести повторно, уже во взрослом возрасте и здесь групповая терапия оказывается уникальным инструментом. Почему группа работает? В правильно организованном терапевтическом пространстве одновременно создаются четыре условия, необходимых для формирования безопасной привязан…

Почему мы откладываем даже ХОРОШЕЕ? Вы привыкли думать, что прокрастинация — это лень? Но часто мы откладываем не только скучное и рутинное, но и выход на новый уровень: своё развитие, успех, да даже счастье 😬 Звучит странно, но факт ⤵️: успех и рост мы порой выдерживаем так же тяжело, как и проблемы. Почему? За любым «потом» стоит страх: не удержать планку, не справиться с переменами, не….(прочее, прочее, прочее) и тогда психика выбирает привычное затишье. Ирония в том, что, откладывая и прокрастинируя, вы лишаете себя возможностей, а в основе этого всегда есть причина. Разобраться в ней и перестать прокрастинировать жизнь помогает личная терапия. Именно её, помимо глубочайших знаний, вы получаете на программе КОМПЛЕКСНОГО ОБУЧЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ в нашем университете…

🎙 Подкаст "Сценарий невидимки: почему умные люди годами не могут проявиться?" Подкаст для вас подготовила Макарова Юлия — преподаватель и супервизор Университета психологии и маркетинга Олеси Лупак. ❓Почему одни люди бесконечно готовятся, анализируют и “докручивают” свои идеи, а другие — просто выходят в мир и начинают действовать? ❓Почему талантливые и глубокие специалисты годами могут оставаться в тени, несмотря на знания, потенциал и сильные идеи? В этом выпуске говорим: - о жизненном сценарии “черновика” и “невидимки”, - о страхе проявленности, - перфекционизме, - внутренних механизмах, которые заставляют человека жить в бесконечной подготовке к собственной жизни. Если вам откликается тема внутренних сценариев, страха проявленности и психологических “игр”, которые удерживают ч…

Файл

Где клиенты??? этот вопрос всё чаще звучит в беседах психологов, но… рискните честно посмотритеть, что происходит на самом деле. ✅ Рынок психологических услуг в России вырос с 21,9 млрд до 49,7 млрд рублей за 4 года — в 2,3 раза. ✅ В 2024 году к психологам обратились 19,6 млн человек — на 26% больше, чем в 2020-м. ✅ Стигма уходит: ещё в 2020 году 47% считали поход к психологу постыдным, сейчас — только 22%. Клиентов полно 🔥 Рынок перегрет спросом Но почему же тогда специалисты сидят без записи? Парадокс в том, что число практикующих психологов выросло и казалось бы, отлично! Но одновременно с этим, в разговорах людей, которые далеки от профессии: в чатах подруг, на форумах и в личных коммуникациях звучит совершенно другая история: «Я ищу своего психолога, третий уже не подошёл, …

🎃🍿👻 Суббота, вечер - время выбрать фильм С точки зрения психологии, Хэллоуин - легальная возможность прожить тревогу в безопасной форме: нарядиться, включить атмосферный свет. Как будто мы подтверждает самим же себе, что страшное есть, но оно контролируемо. Воспользуемся случаем, как тренировкой устойчивости и поводом побыть вместе ❤️ 🎬«Кентервильское привидение» (2023) Добрая британская комедия по сказке Оскара Уайльда, возраст 6+, длительность 1,5 часа. Семья Отисов переезжает в поместье, где 300 лет живёт призрак мистера Саймона. Только его никто не боится, а дочь Вирджиния предлагает ему дружбу и помощь в избавлении от проклятия. Это история про принятие иного и эмпатию: призрак здесь не монстр, а грустный персонаж, которому нужны внимание и участие. И еще это урок для родит…

Бу! Напугались? 👻 Не надо, мы по-доброму) Хоть и расскажем вам страшилки начинающего (или нет) психолога 😬 Пятница, завтра Хэллоуин, зададим настроение, собрав топ страхов, знакомых каждому, кто недавно в профессии. Напишите в конце, узнаете себя? 🎃 Клиент молчит около минуты Вы задали вопрос и уже почти мысленно извинились, а он просто думает. Пауза - это тоже работа, иногда даже самая важная. 🎃 Вопрос клиента: «А что бы вы сделали на моём месте?» Внутри зарождается мини-паника: как вернуть этот вопрос клиенту? Очень просто, это навык сохранности метапозиции 🎃 Клиент не оплатил сессию И вы уже три дня сочиняете вежливое сообщение, переписываете его несколько раз и в итоге не отправляете. 🎃 Первая отмена после установочной сессии = конец карьеры Клиент перенёс или отменил …

Если посчитать не сообщения и количество встреч, а людей, с которыми за последнюю неделю вы говорили по-настоящему, - сколько получится? 🤔 Кот не считается 🐾 Хотя если с котом у вас получился по-настоящему тёплый контакт, то почему бы и нет? 😉 Так бывает, что весь день ты среди людей, тебе пишут, звонят, зовут, спрашивают, а к вечеру сидишь на кухне и понимаешь, что поговорить по-настоящему, не функционально сегодня было так и не с кем. Казалось бы, рабочие диалоги не предполагает настоящие близости и тогда логично вечером, в кругу семьи или друзей восполнить недостающие тепло, но есть другие данные 📊 Учёные из APA решили проверить, как это устроено у руководителей и несколько недель они следили за 174 людьми, собрали несколько тысяч ежедневных отчётов, а потом провели отдельный…