В представлении большинства людей йога — занятие для молодых: гибкое тело, плавные позы... — 12 сентября 2026 г. в 18:35:22.236

В представлении большинства людей йога — занятие для молодых: гибкое тело, плавные позы, спокойная музыка. В нашем доме-интернате медицинская сестра провела йогу с нашими проживающими.  Физический уровень: даже мягкие движения сидя поддерживают гибкость суставов, силу мышц и кровообращение.  Когнитивный уровень: йога требует внимания к телесным ощущениям здесь и сейчас — вращению лодыжки, вытяжению руки, ритму дыхания. Такая «телесная осознанность» может иметь особую ценность для людей с деменцией: она предлагает невербальный способ присутствия в настоящем моменте. Социальный уровень: групповые занятия создают регулярную среду общения.