"Активное долголетие'

"Активное долголетие' Основная цель упражнений на гимнастическом коврике для пожилых людей — безопасное улучшение качества жизни через поддержание подвижности, баланса и мышечного тонуса. Занятия на коврике (в положении сидя, лежа или на четвереньках) минимизируют нагрузку на суставы и полностью исключают риск падения с высоты собственного роста во время выполнения движений.