Третье — вернуть проекцию.
Третье — вернуть проекцию. Вместо «Он меня не ценит» — «Я не ценю себя». Вместо «Мир опасен» — «Я боюсь своей агрессии». Это не значит, что мир безопасен. Это значит, что я перестаю прятаться от себя. Четвёртое — выразить то, что подавлено. Перлз пишет, что экспрессия заменяется проекцией. И чтобы остановить проекцию — надо вернуть способность выражать. Злиться, когда злишься. Грустить, когда грустно. Бояться, когда страшно. Но — осознанно. Вывод Проекция — это не «плохо». Это защита. Это способ справляться с тем, что слишком сложно принять. Но она же — и ловушка. Потому что, когда мы проецируем, мы перестаём видеть себя. Мы начинаем видеть мир враждебным. Мы боимся. Мы обвиняем. Мы страдаем. И мы не понимаем, что это всё — наше. Перлз даёт нам инструмент: перестать смотреть в зеркальные стены. И начать замечать своё отражение. Не для того, чтобы осудить себя. А для того, чтобы присвоить. Потому что присвоенное перестаёт быть врагом. Оно становится частью. И тогда мир перестаёт быть опасным. Потому что мы перестаём воевать с собой. Вопрос для размышления: Что вы сейчас видите в других, что на самом деле может быть вашим? Какую свою часть вы проецируете и не готовы принять? Что бы изменилось, если бы вы присвоили это? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #гештальтподход #Перлз #ЭгоГолодИАгрессия #проекция #отражение #контактссобой #принятие #ИванМеринда