В гештальте это называется прерванным циклом контакта. Потребность в близости есть, но ...
В гештальте это называется прерванным циклом контакта. Потребность в близости есть, но на стадии действия включается защита. И человек не получает того, чего на самом деле хочет. Что с этим делать? Первый шаг — увидеть. Признать, что отвращение к нежности — это не «он нюня», а ваша собственная защита. Что за этой защитой стоит страх. И что этот страх родом из прошлого, а не из настоящего. Второй шаг — отделить прошлое от настоящего. Тот, кто называет вас «зайкой» сейчас, — не тот, кто когда-то обманул ваше доверие. Этот мужчина — другой. Он не обязан платить за чужие грехи. Третий шаг — исследовать, что стоит за отвращением. Спросить себя: «Что я чувствую, когда слышу ласковое слово? Что происходит в теле? Где зажим? Какое воспоминание всплывает?» Четвёртый шаг — разрешить себе быть уязвимой. Не сразу, не в этих отношениях, но в безопасной среде — с терапевтом, с подругой, с собой. Позволить себе быть не только сильной, но и той, кому нужно тепло. Пятый шаг — идти в терапию. Потому что отвращение к нежности — это не каприз. Это травма. И её можно исцелить. Итог Нежность вызывает отвращение не потому, что она «плохая». А потому, что когда-то, в другом времени, в других отношениях, она была небезопасной. И психика запомнила: ласка = угроза. Но сейчас у вас есть выбор. Оставаться в броне, обвиняя партнёра в том, что он «нюня». Или начать исследовать свою защиту. Увидеть, что за ней страшно и больно. И постепенно, шаг за шагом, учиться принимать нежность. Не сразу. Не со всеми. Но начать. Потому что настоящая близость возможна только тогда, когда вы можете и давать тепло, и принимать его. Вопрос для размышления: Как вы реагируете на ласковые слова и нежность? Что внутри происходит — тепло или отвращение? И откуда эта реакция родом? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #нежность #отвращение #гештальтподход #границы #защиты #уязвимость #близость #травма #последнийденьвесны