Последний день зимы: о бережности к себе, предвкушении и праве не торопиться
Последний день зимы: о бережности к себе, предвкушении и праве не торопиться За окном сегодня — последний день зимы. Завтра — первый день весны. И у меня внутри что-то ёкнуло. Не то чтобы я ждал весну как спасения, но есть в этом переходе что-то... трепетное. Как будто между сезонами есть щель, зазор, где можно выдохнуть, оглянуться и спросить себя: «А как я? Что со мной происходит прямо сейчас?» Зима была долгой. Для кого-то — тяжёлой, для кого-то — снежной и уютной, для кого-то — просто ещё одним отрезком жизни. А весна... она всегда про надежду. Про то, что всё будет по-другому. Или хотя бы про то, что есть шанс на другое. Но сегодня я хочу поговорить не о погоде. А о том, как мы проходим эти переходные периоды. О бережности к себе. О том, что в моменты, когда одно заканчивается, а другое ещё не началось, нам особенно нужны опоры. И особенно важно не требовать от себя слишком многого. Переходный период как пауза в цикле контакта С точки зрения гештальта, любой переход — это момент, когда старая фигура уходит, а новая ещё не сформировалась. Зимние дела, праздники, ритмы — всё это уже позади. Весенние планы, надежды, проекты — ещё впереди, в тумане. А здесь и сейчас — пустота? Нет. Здесь и сейчас — пространство для контакта с собой. В гештальте это называется фоном. То, что не является яркой фигурой, но всегда есть. В переходные периоды фон может становиться особенно заметным. Всплывают чувства, которые мы глушили делами. Приходят мысли, которые мы откладывали на потом. Появляется усталость, которую мы игнорировали. 👇