Есть простой приём, который описывает Итан Кросс. Он называется дистанцирующий внутренн...
Есть простой приём, который описывает Итан Кросс. Он называется дистанцирующий внутренний диалог. Когда вы говорите с собой — используйте местоимение «ты» вместо «я». Не «я справлюсь». А «ты справишься». Не «почему я такой?». А «почему ты такой?» Это создаёт ту самую дистанцию. И мозг начинает обрабатывать ситуацию так, как если бы она была не твоей — а чужой. И тогда — ты можешь быть мудрым. Для себя. Вывод Парадокс Соломона — это не про слабость. Это про устройство мозга. Мы все — мудры для других и глухи для себя. И это — нормально. Но у нас есть выход. Терапия. Дистанцирующий внутренний диалог. Взгляд со стороны. И — люди, которые могут быть рядом и видеть то, что мы не видим. Психолог ходит к психологу не потому, что он «больной». А потому что он — человек. И как любой человек, он нуждается в другом. В том, кто поможет ему увидеть себя. Кто создаст пространство. Кто будет рядом. И в этом — не слабость. В этом — мудрость. Вопрос для размышления: А вы замечали за собой этот парадокс? Когда вы даёте мудрые советы другим, но не можете применить их к себе? Что помогает вам создавать дистанцию и слышать свой собственный совет? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan 📱 Telegram-канал: https://t.me/merindatherapy 📞 Телефон: +7 (989) 517-17-19 🟢 B17.ru: https://www.b17.ru/merindaivan/ Подписывайтесь, где удобно. #парадоксСоломона #гештальтподход #личнаятерапия #психология #самопомощь #дистанция #ИванМеринда