Вторник. Свет выключен
Вторник. Свет выключен День закончился. Может, ты всё успела. Может, нет. Это уже неважно, потому что голова решила иначе: сейчас мы будем думать. Не о том, что было днём. Днём ты справлялась, отвечала, решала, держала лицо. Днём на это просто не было времени. А сейчас тихо. И они приходят. Иногда это тревога. Деньги, здоровье, «а вдруг». Иногда — разговор, который закончился не так. Ты вроде сказала всё правильно, но внутри осталось что-то кислое, незавершённое. Иногда — тоска, у которой даже названия нет. Просто тянет где-то в груди, и непонятно, чего именно не хватает. Знаешь, что я заметила? Мы к этим мыслям относимся как к помехе. Ну вот, опять не могу уснуть. Опять накручиваю. Опять. А если наоборот? Если это не помеха, а то единственное честное, что случилось за день? Днём же некогда быть честной. Днём надо быть нормальной, собранной, «в порядке». Улыбаться на созвоне. Не срываться на близких. Держать. Держать. Держать. А ночью наконец отпускаешь. И всё, что ты весь день запихивала поглубже, всплывает. Не потому что ты слабая. А потому что ты наконец перестала контролировать. Проблема не в этих мыслях. Проблема в том, что они кружат. Одна цепляет другую, та — третью, и через полчаса ты уже не понимаешь, с чего началось, но чувствуешь себя так, будто разгружала вагоны. Утром просыпаешься разбитая, хотя вроде лежала 😅 Одна штука, которая мне помогает (не всегда, но часто): записать. Не дневник. Не три страницы. Одно предложение. Буквально: «Я думаю о том, что...» И дописать первое, что придёт. Мысль, которую назвали, перестаёт кружить. Она лежит на бумаге, или в заметках в телефоне, неважно. Она больше не внутри. Можно вернуться к ней завтра. А можно и не возвращаться. Это не решение. Это просто способ сказать себе: я тебя слышу. Даже если больше никто не слышит 🤍 P.S. О чём у тебя крутятся мысли, когда выключаешь свет? Попробуй сегодня — одно предложение. Просто запиши и посмотри, что будет Ещё мы есть тут: [ Телеграм ] [ Сайт ]