ТЕХНИКА "МОЯ ПАРАНОЙЯ".
ТЕХНИКА "МОЯ ПАРАНОЙЯ". Автор: Мария Зимина. Паранойя - навязчивое чувство беспокойства, не обусловленное реальным ходом событий. Цель: помогает справиться с внутренним страхом и зацикленностью в ситуации. Работаем с навязчивыми мыслями. Колоды: любая сюжетная и ресурсная колоды. Инструкция: 1. Предлагаем клиенту в открытую найти карту, которая бы отражала волнующую его ситуацию. 2. В закрытую предлагаем найти карту, которая отвечала бы на вопрос: "Чем эта ситуация так пугает?". 3. Затем клиент достаёт две карты, сначала одну в открытую,а вторую - в закрытую на вопрос: "Почему я волнуюсь о худшем?" 4. В закрытую клиент берёт карту на вопрос:"Как и что мне поможет ее контролировать?" 5. В закрытую берется карта, отвечающая на вопрос:"Как моя ситуация выглядит со стороны, если смотреть чужими глазами?" 6. Из ресурсной колоды клиент достаёт в закрытую карту, которая отвечает на вопрос:"Что мне поможет не зацикливаться на моей ситуации?" 7. Так же из ресурсной колоды предлагаем клиенту взять в закрытую три карты- три шага, которые необходимо сделать для того, чтобы помочь себе справиться с ситуацией и своим отношением к ней
Канал в каталоге Максиметера
7 подписчиков · Психология