🌿 ВнУтренний азимут
🌿 ВнУтренний азимут **Что я добавляю к тому, что вижу?** Иногда между событием и нашим отношением к нему проходит всего одно мгновение. Настолько короткое, что мы даже не замечаем, как реальность успевает обрасти собственными объяснениями. Человек не ответил на сообщение. Это факт. «Наверное, я ему неинтересен» — уже предположение. «Меня опять отвергают» — возможно, отголосок гораздо более старой истории. И вот мы уже реагируем не столько на происходящее, сколько на смысл, который сами ему придали. С метафорическими картами случается то же самое. Мы смотрим на изображение, но видим в нём не только нарисованный сюжет. Наши воспоминания, ожидания, страхи и желания незаметно становятся частью картины. Именно поэтому один человек назовёт открытую дверь приглашением, другой — опасностью, а третий увидит возможность уйти. 🍃 **Маленькая практика на сегодня.** Вспомните ситуацию, которая недавно вызвала у вас сильные чувства. Попробуйте мысленно разделить её на три части. **Что произошло на самом деле?** Только то, что можно было увидеть или услышать. **Что я об этом подумал?** Какую историю, объяснение или предположение добавил? **Что во мне откликнулось?** С каким знакомым переживанием оказалась связана эта ситуация? Не нужно сразу искать правильный ответ или переубеждать себя. Достаточно заметить, где заканчивается событие и начинается ваша внутренняя история. Ведь иногда мы смотрим на сегодняшний день через окно, стекло которого хранит отпечатки вчерашних переживаний. И прежде чем менять то, что находится за окном, полезно увидеть само стекло. **Вопрос сегодняшнего азимута:** какую свою мысль вы недавно приняли за неоспоримый факт?