Основное упражнение,
Основное упражнение, Для общего же укрепления, Организма, всего тела, Для похудения (если надо), Неспешное хождение, Четко слыша каждый шаг, С небольшим напряжением Сфинктера ануса(жопу не расслаблять), Всё тело будет работать вместе, Все мышцы, живота в том числе, Вот так возможно худеть успешно, Без беготни различной... как-то так 😉
104 просмотров