Привет всем, сегодня чистосердечное признание: я пила лимонад с сахаром, ела картошку ф... — 2 июня 2026 г. в 17:19:14.911
Привет всем, сегодня чистосердечное признание: я пила лимонад с сахаром, ела картошку фри огромную порцию, и какую то фигню в лепешке из мак дака ( вкусно и почка) Но, мне похуй, угрызения совести меня не замучают и плакать над отражением в зеркале я не буду. Почему? 1) ну будем честны, такие нападения на фаст фуд у меня случаются 1-2 раза в год, точно не чаще Я его не люблю и сегодня в этом снова убедилась 2) моя активность обычного выходного дня это 20000 шагов ( бывает и более) 3) 80% моего рациона из года в год это правильное питание и обычные продукты, все те что и вам я рекомендую: мясо/рыба/овощи/фрукты но в меру/ крупы и тп 4) я как и вы набираю вес и как и вы сбрасываю, в течении года эти колебания составляют 3 кг в среднем. Учитывая мои привычки питания, для меня это совсем не проблема. Мне достаточно просто чуть сократить порцию и начать больше двигаться ( как и вам кстати) Кстати про вес я им не оцениваю форму. Меня волнует качество и пропорции. Взвешиваюсь пару раз в год ради любопытства. Как и все я так же не имею идеальное тело, имеется целлюлит, особенно если моя активность чуть снижается ( зимой пешие проминады не доставляют кайфа) Когда пора оголяться, заблаговременно поднимаю свою активность и вуаля- 2-3 недели в форме. Просто потому, что мои расслабится это не впадание в зажор у телека а просто уменьшение тренировок до 3х в неделю, высокая рабочая нагрузка и отсутствие больших расстояний для прогулок. Всех обняла, подняла и покружила 🩷 #мыслитренера #тренировки #пп