Иногда, усердно качая пресс, в попытках убрать жир, мы не понимаем что нагрузка= увелич... — 18 июня 2026 г. в 14:41:20.024
Иногда, усердно качая пресс, в попытках убрать жир, мы не понимаем что нагрузка= увеличение объема мышцы, а доп. Тем более если мы говорим об использовании доп.утяжеления. Давайте будем логичны: если мы хотим накачать попу- мы используем упражнения с утяжелением, верно? Тогда почему же мы по этой логике пытаемся, что то уменьшить? Безусловно, тренировать пресс нужно, но упражнения на пресс никак не связанны с биохимической реакцией под названием липолиз или проще говоря, с сжиганием жира. А теперь представьте себе, что ваши мышцы это машины, а ваш жир-бензин ( вот уж такого бензина точно дефицита не будет) Машина, допустим Daewoo matiz сжигает 5 л бензина на 100 км ( это как раз ваш пресс) А машина Dodge RAM сжигает на 100 км в среднем 15-20 литров топлива. ( это ваши ноги, ягодицы, мышцы спины) Подведем итог: хочешь пресс- тренируй крупные группы мышц🩷 И не забываем, всем этим рулит наш рацион🩷 #фитнес #пп #тренировки #тренервещает