За эти четыре дня я поняла, какой навык сегодня жизненно необходим детям и взрослым. В ...
За эти четыре дня я поняла, какой навык сегодня жизненно необходим детям и взрослым. В трудные времена он помогает не потерять голову. Четвёртые сутки у нас нет электричества. До этого был шквалистый ветер и ливень, потом тревожные новости и постоянный грохот от БПЛА. Мы уже заказали мощный генератор, который придёт в конце августа. Отпуск тоже пришлось отложить. И сейчас хочется даже не моря, а просто тишины… Вчера я вообще почувствовала себя Аксиньей. Я совсем не забыла, как стирать бельё руками, полоскать и развешивать его. Правда, с отжимом ещё надо потренироваться. Только бытовые проблемы в наших реалиях не самые тяжёлые испытания… Знакомая семья несколько часов просидела в подвале вместе с детьми и животными. Другие каждые 5 минут обновляют новости, глубже погружаются в тревогу и не спят в ожидании следующей сирены 😟 И это абсолютно понятно. Тревога — нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Опасность начинается тогда, когда она перерастает в панику, ведь паника становится худшим другом рациональности. После случившегося меня совсем не удивила новость, что в Ростовской области вырос спрос на книги о тревожности и навязчивых мыслях. По данным сети «Читай-город» продажи такой литературы выросли у нас на 39%, а по России увеличились сразу на 85%. Многие ищут способ справиться со своим состоянием. Больше всего за эти дни мне было жалко детей, потому что они никогда не жили в таких условиях. И когда привычный мир вдруг перестаёт работать по привычным правилам, ребёнку трудно разобраться, что происходит. После тренировки я позвала Георгия купаться. Он открыл кран, подождал и удивлённо спросил: — Мам, а вода почему не нагревается? Я достала ведро с тёплой водой и показала, как мы когда-то обходились без бойлеров. Сначала он растерялся, а через несколько минут уже смеялся, плескался и с удовольствием вылил на себя полведра. Глядя на него, я снова увидела разницу между тем, что мне неподвластно, и тем, на что действительно могу повлиять. Да, я не в силах вернуть ни электричество, ни мирное небо над головой. Но я могу сделать так, чтобы мой сын запомнил не только сирены, а еще и то, что даже в сложные дни жизнь продолжается. Уверена, что детям крайне важно видеть взрослых, которые умеют сохранять спокойствие и принимают взвешенные решения. В такие жесткие моменты я особенно благодарна тому, что однажды пришла в НЛП. Здесь есть инструменты саморегуляции, которые позволяют быстрее восстановить внутреннее равновесие тогда, когда оно нужнее всего. Как обстановка в вашем городе? Что помогает вам успокоиться?