У моей клиентки жизнь потеряла краски, хотя она пила таблетки. К сожалению, это не един...
У моей клиентки жизнь потеряла краски, хотя она пила таблетки. К сожалению, это не единичный случай. Не секрет, что осенью тревожность у многих усиливается, и панические атаки становятся частым спутником. ❗ По данным ВЦИОМ и других опросов, осенняя хандра и депрессивные симптомы затрагивают 60 млн россиян. Подобных историй в моей практике сейчас больше, чем обычно. Ко мне пришла девушка, очень живая, из тех, кто всегда в центре событий. Обратилась по поводу депрессии, которая проросла сразу в несколько сфер жизни: самореализацию, роли жены и мамы. Клиентка оказалась в тупике, где старое уже не работает, а новое она ещё не нашла. Спустя пару сессий призналась, что жутко устала. Устала морально и физически и решила взять паузу от терапии. Выбор, на который она имела полное право. Через время она вернулась. Сказала честно, что отдохнула, но что-то по-прежнему не так. Есть облегчение, но нет вкуса жизни. Нет ярких эмоций, нет красок, только ровное, безынтересное спокойствие. А ведь именно эмоциональность и делала её собой. Ей назначали антидепрессанты, и она их пила. Только дело в том, что таблетки убирают только поверхностный симптом. Они действительно нужны, чтобы не уйти в более тяжёлые состояния, сохранить целостность психики и здоровье. Но чем раньше параллельно с медикаментозной поддержкой подключается работа со специалистом, да еще со спортом в комплексе, тем быстрее возвращается качественная жизнь. Внутреннее состояние никогда не бывает случайным. Организм через него дает обратную связь: получаете ли вы то, что вам реально необходимо, и закрываете ли истинные потребности. Если вы вдруг замечаете, что жизнь стала будто приглушённой, воодушевление угасает, это далеко не мелочь, которую можно игнорировать бесконечно. Изменения всегда в руках самого человека. Никто не сделает этот шаг за вас, но и начать никогда не поздно. Не нужно ждать, пока состояние станет критическим, чтобы наконец в нём разбираться. По-хорошему мы узнаём себя по-настоящему ближе к 40 годам. Но чем раньше открыться переменам, тем интереснее жить. Так что если внутри давно что-то не так, но вы откладываете на потом, подумайте: может быть, момент обратить на себя внимание уже наступил. Ставьте реакцию под постом, ведь это тоже способ сказать себе: «Я здесь, я чувствую».