Новая покупка, любимый сериал и торт на ночь. Что общего у этих трёх вещей?
Новая покупка, любимый сериал и торт на ночь. Что общего у этих трёх вещей? Я провела тысячи часов консультаций и не раз встречала клиентов с похожим запросом, причём в последнее время таких обращений становится всё больше. Они купили квартиру и машину, выстроили отношения и даже нашли время на хобби. А внутри живёт глухая, неосознаваемая пустота, которую ничем не заполнить. Возможно, это про вас тоже. Иногда вы ощущаете её фоном, когда остаетесь в одиночестве. И тут же сбегаете, лишь бы не встречаться с ней. Звоните друзьям, идёте в спортзал, открываете маркетплейс и ищете, что бы ещё купить. Получаете кайф, только длится он недолго. За выходные глотаете целый сезон сериала, а утром снова тянет что-то закинуть внутрь. Вы чувствуете стыд и заедаете очередным куском торта, лишь бы быстрее уснуть и не думать. Я убеждена, что за этим стоит достаточно глубокий экзистенциальный запрос, но вы упорно пытаетесь закрыть его совсем другими инструментами ⚡️ Виктор Франкл называл такое состояние экзистенциальным вакуумом. Пустота не равна депрессии и не означает отсутствие эмоций, она говорит об утраченном смысловом горизонте. Вы вдруг задаёте себе вопрос: «Зачем я всё это делаю?» и он повисает в воздухе без ответа. Это происходит после того, как режим выживания перестаёт быть главной задачей. Вы сыты, у вас есть крыша над головой, есть какой-то социальный статус. Вы перешли на новый уровень и не знаете, что с ним делать. Словно застряли где-то посередине: прежним человеком уже не ощущаете себя, а кем становитесь дальше, ещё не понимаете. И вот здесь психика соскальзывает вниз: сделать что-то знакомое и сразу получить результат. Представьте, что вы хотите пить, а вместо воды пьёте солевой раствор. Каждый глоток будто смачивает губы, однако обезвоживание только усиливается. Так работает любая из этих привычных стратегий: она даёт короткую вспышку дофамина, но подлинную жажду не утоляет. Я часто говорю на консультациях, что тело хочет одного, а душа совсем другого. Как вам эта мысль? 👉 Попробуйте остаться один на один с собой, без информационного шума и бесконечной ленты. Послушайте, что там внутри: страх, горе, злость, тоска. Если такое состояние тянется месяцами, к нему добавляются апатия и нарушение сна, пора обратиться к специалисту. Тортик — это нормально, десять сумок тоже нормально. Только когда без этого уже трудно побыть наедине с собой, стоит задуматься, что происходит. Пустота может подсказать, что пришло время для чего-то нового. С вас ❤️, конечно, честный ответ: чем вы обычно заполняете такую пустоту?