ПРАКТИКА «КТО СЕГОДНЯ ВЗЯЛ МИКРОФОН?»
ПРАКТИКА «КТО СЕГОДНЯ ВЗЯЛ МИКРОФОН?» или небольшая проверка внутреннего состава участников совещания 😅 #практика_от_нейросомы 👆 В общем мы уверенны, что решение принимаем мы. Но если внимательно присмотреться, внутри уже давно идет собрание. И некоторые участники очень любят выступать без очереди. 💡 Посмотри, кто чаще всего первым хватает микрофон именно у тебя. 🎤Тревога Любит слова: «Надо срочно». «А вдруг?» «Сейчас все развалится». Если сегодня у микрофона Тревога, тело обычно торопится раньше мыслей. 🎤Контролер Любит фразу: «Я просто хочу, чтобы все было нормально». После чего начинает руководить жизнью всех присутствующих. Если сегодня говорит Контролер, расслабиться трудно даже в выходной. 🎤 Обида На вопрос «Что случилось?» или «Что происходит?» Чаще всего отвечает: «Ничего». Но интонация почему-то рассказывает целый роман. Если сегодня у микрофона Обида, внутри появляется ожидание, что другой человек обязан сам все понять. 🎤Спасатель Его любимая мысль: «Без меня они не справятся». Зачастую Спасатель настолько занят чужими задачами, что забывает спросить себя, как дела у него самого. 🎤Подлинное Я Оно говорит тише остальных. Не потому что слабее. Потому что ему не нужно перекрикивать. У него другие вопросы: «Что здесь действительно важно?» «Что я хочу создать?» «Какой следующий шаг будет согласованным?» ▶️ А теперь маленькая практика. Вспомни ситуацию последних суток, которая тебя зацепила. И ответь себе: Кто первым схватил микрофон? ~ Тревога? ~ Контролер? ~ Обида? ~ Спасатель? Или все-таки Подлинное Я? 🚀 Потому что качество нашей жизни определяется не только тем, что мы делаем. Но и тем, кто именно в этот момент управляет действием. НейроСома напоминает: Осознанность начинается не тогда, когда ты победила свои реакции. Осознанность начинается тогда, когда ты их заметила. А заметив, уже можешь выбирать. Если чувствуешь, что внутри откликается что-то большее, напиши в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» Согласованность рождает ЗДОРОВЬЕ. Осознанность возвращает СИЛУ. Метод НейроСома®🧬 Мила Рыбалова, автор Метода Специалист по системной сонастройке с психолого-коучинговым сопровождением Мой Канал в ТГ Мое Сообщество в ВК