Когда меня спрашивают: «Как отдохнула?», я даже не знаю, что ответить...
Когда меня спрашивают: «Как отдохнула?», я даже не знаю, что ответить... Потому что это был не просто отдых. Это была настоящая встреча с собой. Очень давно я слышала про условное голодание по методу Марвы Оганян. Даже книгу когда-то купила. Именно купила. 😊 Она долго стояла на полке, а я всё откладывала: не сейчас, потом, когда будет время, когда буду готова... Но внутри я давно чувствовала, что моему организму нужна забота и очищение. И вот я оказалась в Самарской области, в центре «Шавасана» у Юли. Признаюсь честно, ехала я с волнением. В голове были страшные картинки: «Как я вообще выдержу?», «Что будет с силами?», «А вдруг сорвусь?». И знаете, что самое смешное? 😂 На второй день самого голодания мне приснилось, что я с огромным удовольствием ем куриную котлету, а потом ещё и выпиваю бокал просекко. Проснулась, посмеялась, но сон был очень явным и при чем я получила разрешение у Юли на эту трапезу😂 А реальность оказалась совсем другой. Мы мягко входили в условное голодание, потом были три дня на отварах, а затем такой же бережный выход. Всё происходило настолько спокойно, что я сама удивлялась. Мы постоянно пили ароматные травяные отвары, мёд очень поддерживал, а энергии... её было море! Каждый день были физические занятия, прогулки, купание, баня, общение. И не было ощущения, что ты чего-то лишён. Наоборот, было ощущение лёгкости, свободы и какой-то внутренней наполненности. Самым неожиданным для меня стало то, что, когда пришло время выходить из голодания, есть совсем не хотелось. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что мне совершенно не хотелось снова его "загрязнять" привычной едой. Это очень необычное состояние. Его сложно описать словами. Не потому, что появилась установка «это нельзя» или желание себя ограничивать. Совсем нет. Просто внутри родилось какое-то глубокое уважение к своему телу. Желание заботиться о нём, слышать его и давать ему то, что действительно идёт на пользу. Ещё один момент, который меня очень порадовал, - с нами были дети. И это было так естественно. Когда ребёнок с детства видит, что забота о здоровье, теле и природе - это часть жизни, а не наказание или очередная «диета», мне кажется, это очень ценный опыт. Конечно, я не строю иллюзий и понимаю, что жизнь продолжается. Будут встречи с друзьями, семейные праздники, любимые блюда. Но я точно знаю, что часть привычек и ощущений останется со мной. Я увезла с собой гораздо больше, чем просто опыт условного голодания. Я увезла больше осознанности. Больше благодарности своему телу. И понимание, что забота о себе начинается не с ограничений, а с любви. И, наверное, именно поэтому я могу сказать, что это был один из лучших моих отпусков. Не потому, что было море, экскурсии или развлечения. А потому, что за эти дни я смогла по-настоящему остановиться. Услышать себя. Почувствовать своё тело. И вспомнить, как мало нам на самом деле нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми. ❤️ Ниже поделюсь теми открытиями и полезными привычками, которые увезла с собой. Возможно, что-то из этого откликнется и вам🙏