Минус вес - плюс успех! Рецепты, ПП, ЗОЖ, Правильное Питание, Питание для похудения, меню на неделю, здоровое питание, бжу, ккал, калории, диета, питание для женщин, пп завтраки, обеды, ужины, перекус
Без категории · 21 марта 2026 г.
🔥Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы — 21 марта 2026 г. в 16:25:07.009
🔥Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 16/6/3 Ингредиенты (на 10 котлеток): ✔Куриное филе бедра – 800 г ✔Кабачок (маленький) – 1 шт ✔Лук – 1 шт ✔Перец болгарский – ½ шт ✔Яйцо – 1 шт ✔Греческий йогурт – 1 ст.л (можно заменить сметаной 10%) ✔Специи, сухой чеснок, соль – по вкусу Для соуса: ✔Греческий йогурт – 100 г ✔Брынза – 50 г ✔Маринованный огурчик – 1 шт
1 942 просмотров