✔️ Неделя сохранения психологического здоровья напоминает нам о важном: хронический стр...
✔️ Неделя сохранения психологического здоровья напоминает нам о важном: хронический стресс и эмоциональное истощение не всегда выглядят как серьезная проблема. Иногда организм начинает подавать сигналы задолго до того, как человек осознает, что ему нужна помощь. 💭 Это просто усталость или уже повод обратиться к специалисту? 🧘 После отдыха обычная усталость проходит. Но если состояние сохраняется неделями и начинает влиять на качество жизни, стоит обратить на него внимание. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» рассмотрим, как отличить усталость от психологических проблем со здоровьем. 🚩 Сигналы, которые нельзя игнорировать: • чувство усталости даже после сна и выходных; • постоянная тревога, внутреннее напряжение; • раздражительность, вспышки гнева по незначительным поводам; • снижение интереса к привычным занятиям; • трудности с концентрацией и памятью; • нарушения сна: бессонница или, наоборот, повышенная сонливость; • изменения аппетита и массы тела; • ощущение безнадежности, подавленности большую часть времени. 🚩 Организм может говорить и через физические симптомы: • частые головные боли; • учащенное сердцебиение; • чувство нехватки воздуха; • боли в мышцах и шее; • проблемы с пищеварением; • постоянная слабость без видимых причин. ☝️Важно помнить: если обследования не выявляют серьезных физических заболеваний, но симптомы сохраняются, причиной может быть эмоциональное перенапряжение. ❗️Обратиться к врачу стоит, если: • симптомы сохраняются более двух недель; • они мешают работе, учебе или общению с близкими; • становится сложно справляться с повседневными задачами; • появляются мысли о собственной беспомощности или утрате смысла происходящего. 🏥 В этом случае для начала необходимо обратиться к врачу-терапевту, для диагностики и направления к необходимым специалистам. Такой порядок помогает избежать необоснованных консультаций и позволяет пациентам приходить к специалисту уже с необходимыми результатами обследований. Благодаря этому врач может быстрее определить оптимальную тактику лечения. 📞 Записаться к врачу можно любыми удобными для вас способами: - через портал «Госуслуг» (ЕПГУ); - через чат бот в национальном мессенджере "Макс" (ссылка на чат бот: https://max.ru/magadanzdrav_bot ); - через Единую регистратуру по номерам телефонов: 8 (800) 300-80-03, 8 (4132) 220-003. Если во время звонка, Вы попали в конец очереди ожидания, можно просто завершить звонок — оператор перезвонит Вам самостоятельно и уточнит цель обращения. 🌱 Забота о психологическом здоровье так же важна, как контроль давления, уровня сахара или холестерина. Обращение за помощью не является признаком слабости. Это ответственное отношение к своему здоровью и качеству жизни. 🫶 Прислушивайтесь к своему организму. Иногда лучший способ позаботиться о себе — вовремя обратиться за поддержкой. #МинздравМагаданскойОбласти #ЗаписьНаПриемКВрачу #НеделяСохраненияПсихологическогоЗдоровья