Сезон вирусов начался 😷
Сезон вирусов начался 😷 — а рядом, на кухне, лежит всё, что реально нужно, просто мы привыкли этим не пользоваться по назначению. 🫚Имбирь — в салат или тушёные овощи, работает как естественный антисептик. 🥬Квашеная капуста — витамина C иногда больше, чем в свежей, а живые бактерии поддерживают микрофлору кишечника, откуда начинается значительная часть иммунного ответа. 🥕Тыква и морковь — бета-каротин, из которого организм делает витамин А, важный для слизистых — первой линии защиты от вирусов. 🌰Орехи и семечки — горсть в день закрывает суточную потребность в цинке и селене, которые участвуют в работе иммунных клеток. 🧄Чеснок и лук — фитонциды в составе реально обладают противомикробным действием. 🍋Лимон и мёд — не в кипяток: высокая температура разрушает витамин C и полезные ферменты. Добавляйте в уже тёплый напиток или ешьте отдельно. 💧Вода — осенью пьём меньше, а обезвоженному организму сложнее справляться с любой нагрузкой. А дальше важно, насколько хорошо организм доставляет всё это по назначению. Исследования показывают, что магнитные импульсы улучшают микроциркуляцию — а значит, те же цинк, селен и витамин C из вашей тарелки быстрее доходят туда, где от них есть польза, а не транзитом. Сеанс МиоФлекс в этом смысле хорошо дополняет работу, которую вы и так делаете на кухне.