✨ Топ-5 упражнений для пресса
✨ Топ-5 упражнений для пресса ✅ Интенсивный комплекс в планке для развития силы кора. Включает динамическое упражнение «скалолаз», поочередные касания плеч, переходы из упора на локтях на прямые руки, махи ногами назад и авторский вариант с отведением руки и скручиванием корпуса за счет движения стопы. Больше тренировок для дома — в канале Фитнес
90 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
132 подписчиков · Здоровье