МР

Мировые рецепты

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Экспресс-салат с тунцом

🥗 Экспресс-салат с тунцом ⏱️Время приготовления: 15 минут 🍽️3 порции 🥑 КБЖУ на 100 гр: 105/10.1/4.2/6.3 📝Ингредиенты: • Тунец в собственном соку — 1 банка. • Консервированная кукуруза — 1/2 банки. • Огурцы — 2 шт. • Яйца — 3 шт. • Сметана или натуральный йогурт — 2 ст. л. • Соль — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите. 2. Огурцы и яйца нарежьте небольшими кубиками. 3. С тунца слейте жидкость и разомните рыбу вилкой. 4. С консервированной кукурузы слейте лишнюю жидкость. 5. Соедините тунец, кукурузу, огурцы и яйца. Добавьте сметану или натуральный йогурт и посолите. 6. Хорошо перемешайте салат и сразу подавайте. #тунец #кукуруза #огурцы