Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Еда и рецепты · 4 июня 2026 г.
Зелёный чай или чёрный, что полезнее — 4 июня 2026 г. в 22:00:01.194
Зелёный чай или чёрный, что полезнее Оба чая делают из одного растения — Camellia sinensis. Разница в обработке листа и влиянии на организм. Зелёный чай сохраняет больше антиоксидантов, мягко бодрит, поддерживает обмен веществ и нервную систему. Подходит людям с повышенным давлением и чувствительностью к кофеину. Чёрный чай бодрит сильнее, улучшает пищеварение за счёт танинов, может повышать давление и раздражать желудок. Не желателен при гипертонии и повышенной тревожности. Итог: для здоровья и регулярного питья лучше зелёный чай, чёрный — умеренно и по самочувствию.