🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес

Здоровье · 8 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Упражнение «журавль кивает головой» — 8 апреля 2026 г. в 10:23:32.570

Упражнение «журавль кивает головой» Включает всё тело и запускает кровообращение. Всего 20 повторений: • улучшается подвижность суставов • уменьшается напряжение в шее и спине • активируется лимфоток • появляется лёгкость в теле Подходит для любого уровня и не требует инвентаря. Пересылай пост близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺