🥤 Почему сладкие напитки вредят детям и взрослым? — 21 июня 2026 г. в 15:20:00.803
🥤 Почему сладкие напитки вредят детям и взрослым? Газировка, сладкий чай, энергетики, фруктовые напитки и другие напитки с добавленным сахаром содержат много сахара, но при этом почти не дают чувства сытости. На первый взгляд кажется, что это всего лишь напиток. Но всё не так просто. При регулярном употреблении они: ▫️ повышают риск кариеса ▫️ способствуют набору лишнего веса ▫️ увеличивают риск ожирения и диабета 2 типа ▫️ приучают детей к чрезмерно сладкому вкусу ▫️ постепенно вытесняют из рациона воду и более полезные напитки Даже сок не стоит считать полноценной заменой воде. Цельные фрукты насыщают лучше и, что немаловажно, содержат больше клетчатки. 📌 Для ежедневного утоления жажды лучший выбор — обычная вода. А сладкие напитки разумнее оставить для редких случаев. Ведь небольшая привычка со временем тоже может многое изменить. Мое здоровье 👉 Подписаться