Семена льна: полезны, но не «ощелачивают» организм — 22 июля 2026 г. в 15:13:00.666
Семена льна: полезны, но не «ощелачивают» организм Льняное семя содержит клетчатку, растительную омега-3 кислоту и лигнаны. Оно помогает поддерживать работу кишечника, дольше сохранять сытость и при регулярном употреблении может немного снижать уровень «плохого» холестерина. Но называть лён «самым полезным щелочным продуктом» неправильно. Пища не способна заметно изменить кислотно-щелочной баланс крови — его регулируют лёгкие и почки. Семена также не «выводят токсины», не лечат сердце, почки и стресс. Лучше использовать измельчённые семена, вводить их в рацион постепенно и обязательно запивать водой. Большое количество может вызвать вздутие и послабление стула. Лён не следует принимать одновременно с таблетками, поскольку клетчатка может повлиять на их всасывание. Простой вывод: семена льна — полезная добавка к каше, йогурту или салату, но не средство для «детокса» и не лекарство. Мое здоровье 👉 Подписаться