ЛФК — это не просто лёгкая зарядка — 20 августа 2026 г. в 09:03:01.727
ЛФК — это не просто лёгкая зарядка Лечебная физкультура используется как часть лечения и восстановления при разных заболеваниях. Официальный портал Минздрава подчёркивает: её задача — не просто дать человеку двигательную нагрузку, а помочь восстановить функцию с учётом конкретного состояния здоровья. ЛФК может быть полезна: — после травм и операций; — при заболеваниях суставов и позвоночника; — после периода ограничения движения; — при некоторых хронических заболеваниях; — во время реабилитации, когда нужно постепенно вернуть силу, подвижность и выносливость. Например, при остеоартрите регулярные правильно подобранные упражнения помогают уменьшать боль и улучшать движения в суставах. Но начинать комплекс лучше под руководством специалиста. ЛФК особенно отличается от обычной тренировки тем, что упражнения подбираются с учётом диагноза, возраста, ограничений и этапа восстановления. При остром воспалении или резком усилении боли самостоятельно увеличивать нагрузку не стоит. Например, при бурсите ЛФК используется уже после стихания острого воспалительного процесса. Правильная ЛФК должна помогать функции восстанавливаться, а не проверять, сколько боли человек способен терпеть. Мое здоровье 👉 Подписаться