А вот и обещанная статья ⬇️ — 21 мая 2026 г. в 10:16:40.804
А вот и обещанная статья ⬇️ Именно сердечно-сосудистые заболевания чаще всего становятся причиной смерти. Инфаркт или инсульт редко случаются внезапно. Чаще всего организм сначала подаёт слабые сигналы. Проблема начинается с метаболических нарушений. Как правило, с ожирения. Иногда человек выглядит нормально, а внутри уже начинаются изменения. При том, что выглядит он нормально. Чтобы проверить себя и убедиться, что ваш метаболизм не даёт сбоев, проверьте индекс WHtR. Делается это просто 🙌 Используйте формулу: окружность талии в сантиметрах разделить на рост в сантиметрах. Например: талия 82 см, рост 164 см. 82 делим на 164, получается 0,5. Если получилось больше 0,5, высока вероятность, что у вас происходит абдоминальное ожирение. То самое, которое связано с рисками для сердца и обмена веществ. Если вы заметили, что вес у вас стоит на месте, а талия растёт, это тоже тревожный сигнал❗️ Но есть нюанс. Если у человека нормальный вес, нарушенный метаболизм не всегда можно выявить с помощью этого теста. В следующих постах разберём показатели, которые помогают отделить норму от патологии. А пока начните с малого: сделайте тест WHtR. Пост подготовила Елизавета Ольшевская: врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог. Специалист интегративной и превентивной медицины. Ставьте ❤️ – если правильно ответили Ставьте ❤️🩹 – если будете делать тест Ставьте 🥱 – если было не интересно