Пациентка: 29 лет, работает из дома. Рост и вес - норма. Анализы - норма. — 27 мая 2026 г. в 15:11:57.488
Пациентка: 29 лет, работает из дома. Рост и вес - норма. Анализы - норма. Жалобы: • усталость с утра • тяга к сладкому • тяжесть после еды • «туман» в голове • вздутие в животе • проблемы с концентрацией внимания С такими жалобами приходят часто, давайте разберём. 📌 Есть состояние TOFI – *thin outside, fat inside*. «Снаружи худой – внутри жирный». То есть человек может быть стройным и при этом иметь: • инсулинорезистентность • высокий процент жира • хроническое воспаление • нарушения метаболизма • проблемы с ЖКТ Я не зря обозначила, что пациентка работает из дома. Это ключевой фактор, а именно малоподвижный образ жизни. Её ежедневный маршрут: компьютерный стол, кухня, кровать. Плюс соблазн заказать доставку. Внешне симптомы могут долго никак не проявляться. Но приходит момент понимания, что раньше было иначе. Что мы делали: ✔️ убрали постоянные перекусы ✔️ восстановили режим питания и сон ✔️ сократили ультрапереработанную еду ✔️ добавили движение ✔️ скорректировали дефициты И через несколько недель появились первые результаты: ✔️ энергия ✔️ ушла тяга к сладкому ✔️ стало легче думать и концентрироваться ✔️ нормализовалось пищеварение Хотите больше таких разборов? Ставьте ❤️ Хотите более подробней? Ставьте 💯 Не интересны разборы? Ставьте 🥱