Если вы беспокоитесь о том, как трудно отказывать другим без чувства неловкости, вины и... — 14 июля 2026 г. в 15:48:06.836
Если вы беспокоитесь о том, как трудно отказывать другим без чувства неловкости, вины и тревоги, обратите внимание на то, умеете ли вы отказывать вовремя самому себе? 👇 • Отложить лишнее в еде и не переедать; • Ложиться вовремя спать; • Убирать алкоголь и электронки; • Прочитать профессиональную литературу вместо очередного сериала; • Отложить в подушку безопасности, а не очередная эмоциональная покупка; • Отправить себя развлекаться вместо залипания в трудоголизме. Всё это «нет» самому себе и здоровые границы с собой. Как у вас с этим обстоят дела? 💬 Здоровые границы – это про взрослую позицию. Здоровые границы помогут в создании отношений «взрослый-взрослый». Здоровые границы – это про комфорт жить. Здоровые границы – это про здоровье физическое и психологическое. Здоровые границы – это результат вашей осознанности и перекрытия всего того, что вам не додали ваши родители.