— Мой тренер как то приводил исследование, что если коллаген пить, то доза должна быть ... — 30 мая 2026 г. в 16:12:01.577
— Мой тренер как то приводил исследование, что если коллаген пить, то доза должна быть 10-15 г за раз, а не 5 г, как пишут на банках. Какая дозировка рабочая? Да, всё верно, рабочая дозировка коллагена 8-15 гр ежедневно. Но... при условии, что у вас нет дефицита белка (1,2-1,6 г/кг нормального веса в день) и он усваивается. Да и сам коллаген вы принимаете регулярно. Ставьте 🍑 и разбираем следующий вопрос! 🍑 Молодость как система
96 реакций