Антиэйдж тарелка №2 — 13 мая 2026 г. в 09:25:42.594
Антиэйдж тарелка №2 Кстати, про ранние завтраки, как вам такой антиэйдж вариант? ОМЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ • Шампиньоны поджарьте с перцем (смелые могут добавить щепоть имбиря и чеснок). • Яйца взбейте в миске. Добавьте молоко в пропорции 1 ст л на 1 яйцо. Я добавила кокосовое Немолоко, получилось очень ароматно. Добавьте тёртый сыр и кусочки тофу (по желанию), соль и специи по вкусу. • Запекайте на сковороде под крышкой, когда яичная масса чуток схватиться, выложите шампиньоны и доведите до готовности. • Добавьте к омлету овощи, зелень и любые семечки. Это очень сытный завтрак, облегчённый растительным белком за счёт тофу. Белки полноценные и легко усваиваются. Шампиньоны содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от окисления, способствуют синтезу коллагена и энергетическому обмену. Кладём их побольше! 🍏 Молодость как система