Да, мой FMD-марафон. Я провожу их примерно раз в 2 месяца для себя и всех желающих. Пот... — 18 мая 2026 г. в 19:07:30.276
Да, мой FMD-марафон. Я провожу их примерно раз в 2 месяца для себя и всех желающих. Потому что я устала искать рабочие способы избавления от жира в области живота. FMD (Fast Mimicking Diet): это протокол питания, и его цель - активировать в организме процессы, похожие на голодание, но без голодания. СУТЬ: на 5–7 дней ограничивается калорийность пищи до 30–50% от нормы и исключаются все продукты животного происхождения. Так же пропорции КБЖУ имеют значение. ЭФФЕКТЫ FMD: • запускается аутофагия, клетки начинают утилизировать мусор, повреждённые белки, отработанные органеллы; • происходит регенерация клеток поджелудочной железы, она может снова начать вырабатывать инсулин; • обычное голодание может запустить стресс, но FMD мягче; • снижается системное воспаление, одна из причин старения; • мобилизуются стволовые клетки - организм понимает, что нужно обновлять ткани - работает для кожи и внутренних органов; • обновляется иммунная система; • уменьшается % висцерального жира даже после возвращения к обычному питанию! Это всё скучно и научно. НАСТОЯЩИЙ ЭФФЕКТ FMD: минус 3 кг, минус 5 см в талии и минус 1 размер за 5 дней. Именно поэтому FMD нам и нравится! 10-й юбилейный марафон стартует 25 мая в понедельник. Участие в МАХ или Телеграм на выбор. Записывайтесь за 990р по ссылке https://payform.ru/i6bwDo4/ 🍑 Служба заботы