Таких упражнений вы точно не знаете! — 23 июля 2026 г. в 09:18:25.795
Таких упражнений вы точно не знаете! СОМАТИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ Это мягкие, повторяющиеся, ритмичные и плавные покачивания, раскачивания, перекаты, скольжения и волны, выполняемые очень осознанно и без усилия. Когда человек долго живет в стрессе, много сидит, тревожится, недосыпает или постоянно собран, мышцы начинают работать не по задаче, а по привычке - зажимаются, даже когда опасности уже нет. Соматика помогает переобучать нервную систему, мозг получает новый сигнал и отпускает лишний тонус. Это особенно ценно, если у вас: • хроническая скованность и деревянность • зажимы в шее, плечах, пояснице • тревожность и внутреннее напряжение • ощущение, что отдых есть, а расслабления нет Так что, поставьте 🍑 на видео и обязательно попробуйте! 🍑 Молодость как система