Аллочка сидела в джинсах, которые не застёгиваются. И не то чтобы злилась, но была край...
Аллочка сидела в джинсах, которые не застёгиваются. И не то чтобы злилась, но была крайне раздосадована... — Почему после 45 живот растёт и талия пропадает? — не первый год задавалась этим вопросом Аллочка, — Ем меньше, чем в 30, а зеркало показывает +5 см, и это несправедливо! А дело вот в чём. С возрастом у женщин копится жир в области живота и талии, который сложно убрать, причин несколько: ✦ снижается уровень эстрогена, так как близится менопауза ✦ после 40 начинает снижаться мышечная масса, а к 50 метаболизм заметно замедляется, вес увеличивается, даже если количество съедаемых калорий меньше, чем в молодости ✦ хронически высокий уровень кортизола из-за хронического стресса ✦ субклинический гипотиреоз, который наступает довольно незаметно и маскируется под старость ✦ инсулинорезистентность, то есть снижение чувствительности клеток к инсулину ✦ из неочевидного - дисбиоз и проблемы ЖКТ ✦ меньше движения и больше простых углеводов и насыщенных жиров И жир этот не только подкожный, но и висцеральный - самый опасный! Однако, есть способ встряхнуть и талию, и живот без заумных диет и тренажёров. Через 7 дней Аллочка влезет в эти чёртовы джинсы! Хотите знать, как? Скоро стартует 13 поток моего FMD-марафона - это перевернёт ваше представление о теле! Ставьте 🔥 если вам тоже актуально убрать живот и вернуть талию! 🍑 Молодость как система