Как убрать живот после 45 и в менопаузу? Конечно же делаем эти упражнения!
Как убрать живот после 45 и в менопаузу? Конечно же делаем эти упражнения! В целом стратегия работы с менопаузальным животом выглядит так: ✦ тотальный контроль простых углеводов, даже сложные - умеренно ✦ протоколы питания, которые доказанно воздействуют на висцеральный жир, в частности - мой любименький FMD ❤️ ✦ ВИИТ мощно сжигает висцеральный жир, но приступать к высокоинтенсивным интервальным тренировкам без подготовки для женщин 45+ не рекомендую, сначала готовим мышцы с помощью силовых, а сердце и сосуды - с помощью кардио Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято. 🍑 Молодость как система
3 497 просмотров