Мой опыт. Что я поняла про питание и гормоны
Мой опыт. Что я поняла про питание и гормоны Раньше я боялась жиров. Ела обезжиренный творог, пила кофе без сливок, заправляла салаты соком лимона. И удивлялась: почему кожа сухая, волосы тусклые, настроение скачет как подростковое? А потом я начала добавлять масла, авокадо, орехи. И буквально через 2 недели — я стала другой. Кожа — влажная. Волосы — блестят. Энергия — есть. Я перестала быть злой и уставшей. Гормоны любят жиры. И я их люблю. 🥑 На следующей неделе — образ жизни: сон, движение, добавки. Продолжаем собирать систему гормонального спокойствия. Сохраните как напоминалку, если всё ещё боитесь жиров 📌 Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰
190 просмотров