🌙 Честный разговор. Как жить по циклу и перестать себя насиловать
🌙 Честный разговор. Как жить по циклу и перестать себя насиловать Многие годы я жила так, будто у меня нет цикла. Вставала в 6 утра, бежала, работала, даже когда кровотечение было сильным. И винила себя: «ленивая», «слабая», «несобранная». А потом я прочитала исследование: женский мозг меняется в течение месяца. В разные фазы — разные нейромедиаторы, разная когнитивная способность. В первую неделю лучше аналитика. В середине — креатив и общение. В конце — интроспекция и завершение. Я перестала жить по мужскому линейному графику «всегда на пике» и начала слушать себя. Теперь я не делаю в 1-й день цикла то, что можно сделать в 14-й. Моя эффективность выросла, а усталость упала. Потому что я перестала грести против течения. Попробуйте прожить этот август в ритме своего цикла. Не насилуя, а слушая. Результат вас удивит 💫 Сохраните как напоминалку и делитесь с теми, кто тоже устал быть роботом 📌 Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰