Отвечаю на топ-3 вопроса об энергии
Отвечаю на топ-3 вопроса об энергии 1. Что делать, если нет времени на завтрак? Взять с собой: яйцо (вареное), творог в баночке, протеиновый коктейль. 2 минуты на перекус в машине или в метро. 2. Как быть, если работа ночная? Свет — главный враг. Маска для сна днём, яркий свет во время работы. Мелатонин (0.5–1 мг) для засыпания. Ищите работу с дневным графиком в перспективе. 3. Можно ли пить кофе, если я кормлю? Можно до 2 чашек в день. Но смотрите на реакцию ребёнка (возбудимость). И не пейте натощак. Но я бы не пила! Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰
253 просмотров