Кофе после 16:00 крадёт ваш сон.
Кофе после 16:00 крадёт ваш сон. Кофеин живёт в крови 5–6 часов. Если выпили в 16:00 — в 22:00 он всё ещё там. Итог: сон поверхностный, глубоких фаз нет, просыпаетесь разбитой. И снова тянетесь к кофе. Замкнутый круг. Решение: последняя чашка — до 15:00. Попробуйте неделю — утром проснётесь другой. Сохраните, чтобы не забывать 📌 Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰
236 просмотров