🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ У каждого из нас есть своё «место силы». Это может быть любимое кресло, уголок у окна или даже просто подушка. Вечером посидите там 5 минут. Закройте глаза. Представьте, что вы в безопасном месте. Где тихо, тепло и спокойно. Это упражнение помогает снизить уровень стресса и подготовить нервную систему к отдыху. А ещё — напоминает, что у вас всегда есть место, где можно спрятаться от суеты. Спокойной ночи.