ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ — 6 июня 2026 г. в 03:00:05.406
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт хроническое напряжение в мышцах шеи и плеч, ухудшает отток лимфы от лица. Отсюда — отёки, второй подбородок, носогубные складки. 🌸 Практика «Животом»: Лягте на спину, положите руку на живот. Вдох носом — живот надувается. Выдох ртом — живот втягивается. 5 минут в день. 🌸 Упражнение для лица «Рыбка»: Надуйте щёки и перекатывайте воздух из одной щеки в другую. Затем выпустите через сжатые губы. Это разминает мышцы лица, улучшает цвет и разглаживает мелкие морщины. Дышите глубже — кожа станет более упругой и подтянутой.
6 174 просмотров