ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Техника «Стоп-кран» для мыслей Лежите и не можете остановить внутренний диалог? Мысли бегут, прокручивают разговоры, планируют завтрашний день? Представьте, что в вашей голове есть кран. Как на старой трубе. И вы медленно, с усилием его закручиваете. Раз — мысли текут тише. Два — остался только шёпот. Три — тишина. Не получается с первого раза? Просто повторяйте: «Стоп. Всё завтра. Сейчас — спать». Со временем мозг привыкнет. До завтра!
598 просмотров