Московское Долголетие. Бесплатные ОЧНЫЕ и ОНЛАЙН занятия.
Образование · 17 сентября 2026 г.
Откройте для себя гармонию движения и осознанной заботы о себе!
Откройте для себя гармонию движения и осознанной заботы о себе! 🔥Приглашаем вас на уникальные занятия, где мы соединим три мощные практики для вашего здоровья и благополучия. 📌Все занятия проходят в клубе Новая Звезда по адресу:м.Водный Стадион, Головинское шоссе 10Б Что ждёт вас на занятиях? ✅ Здоровая спина. •Мы освободим позвоночник от накопленного напряжения дня. •Через мягкие скрутки, вытяжения и укрепляющие упражнения мы вернём ему гибкость, снимем дискомфорт в пояснице и подарим ощущение лёгкости. •Ваша осанка станет более статной, а походка — свободной. Тренер- Ларина Дарья Александровна Запись на занятие: Группа G-02428416 Начало 21 СЕНТЯБРЯ Когда: ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА с 11:00-12:00 Вступить в группу: МаХ: https://max.ru/join/1LMSwgiO3mcECMOQwqmoJhflidTPBXuIqujpCASXU50 WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FeaPr9Eitx86PKZL9noKKO?s=cl&p=i&mlu=4&ilr=4 ✅ Йога стоп • Через специальные упражнения на укрепление связок, сухожилий и мелких мышц вы не только избавитесь от усталости и отёков, но и заложите фундамент для здоровья всего опорно-двигательного аппарата. •Это особенно важно для тех, кто проводит много времени на ногах или, наоборот, ведёт сидячий образ жизни. Тренер- Ларина Дарья Александровна Запись на занятие: Группа G-02341447 Начало 21 СЕНТЯБРЯ Когда: ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА с 10:00-11:00 Вступить в группу: Max: https://max.ru/join/x6f5fVOTHGkYc4YLv_-HaHC_bPwOONwjswc_pMjl61g Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/E351er5NbKs5gwUAwSGGnQ?s=cl&p=i&mlu=4&ilr=4 ✅ Адаптирующая гимнастика •Идеальный баланс для тех, кто ищет умеренную, но эффективную нагрузку. •Здесь нет изнурительных повторений, есть только плавные, выверенные движения, которые пробуждают каждую клеточку вашего тела. •Гимнастика улучшает кровообращение, возвращает суставам подвижность, а телу — тонус. •Это ваш источник энергии на всю неделю, способ почувствовать себя бодрым, подтянутым и полным сил в любом возрасте Тренер- Филатова Светлана Запись на занятие: Группа G-02388027 Начало 21 СЕНТЯБРЯ Когда: ПОНЕДЕЛЬНИК и ПЯТНИЦА с 12:30-13:30 Вступить в группу: МаХ: https://max.ru/join/nXhqI7UBCefHEzE0BcRiRT4q10OBdOvc6wNsBJpE60I Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Ld5IzuQbOWzC04S88EwCHK?s=cl&p=i&mlu=4&ilr=4 Почувствуйте, как напряжение уходит, уступая место силе, гибкости и внутреннему спокойствию. Ваше тело скажет вам «спасибо».