Не положись на силу воли там, где можно оптимизировать окружение.
Не положись на силу воли там, где можно оптимизировать окружение. Если на твоем столе лежит плитка шоколада, ты потратишь гигантское количество ментальной энергии, чтобы её не съесть. И в какой-то момент ты сдашься. Но если шоколада просто нет в твоем доме — тебе не нужно тратить ресурсы на борьбу с собой. Убирай трение для полезных привычек и создавай его для вредных. Хочешь читать больше? Положи книгу на подушку. Хочешь меньше сидеть в телефоне? Удали соцсети с первого экрана и поставь сложный пароль. Сделай так, чтобы правильный выбор стал самым простым и очевидным. Читай Мотивацию в MAX 😊
93 просмотров